Is Eagarthóir Folláine CNET agus Cóitseálaí Deimhnithe Eolaíochta Codlata í Caroline Igo (sí/sí/sí). Bhain sí céim bhaitsiléara amach sa scríbhneoireacht chruthaitheach ó Ollscoil Miami agus leanann sí de bheith ag feabhsú a scileanna scríbhneoireachta ina ham saor. Sula ndeachaigh sí le CNET, scríobh Caroline don iar-ancaire CNN Darin Kagan.

Mar dhuine a bhfuil imní orm le formhór mo shaoil, ní bhfuair mé áit riamh i mo ghnáthamh maidine do chaife ná d’aon deoch eile ina bhfuil caiféin. Má tá imní nó strus ort, ba chóir duit caife a sheachaint freisin. Is féidir leis an gcaiféin i gcaife comharthaí imní a aithris, rud a chuireann leis an imní bhunúsach.

Is é tae an t-ionadach caife a úsáidim. Tá tae luibhe agus tae díchaiféinithe iontach maith do mo chorp chun cuid de na hairíonna a phróiseáil agus fiú a mhaolú. Anois ólaim cupán tae ar maidin agus tráthnóna chun déileáil le mo imní agus strus. Ba chóir duitse freisin.
Tá na brandaí agus na taeanna is fearr le comhábhair atá cruthaithe go heolaíoch chun strus agus imní a mhaolú ar an liosta coimeádta seo. Chuir mé léirmheasanna custaiméirí, praghas, comhábhair agus mo thaithí féin san áireamh. Is é seo an tae is fearr chun imní agus strus a mhaolú.
Tá Tazo ar cheann de na brandaí tae is fearr ar an margadh agus ceann de na cinn is ansa liomsa. Ní hamháin go dtáirgeann siad tae caiféinithe den scoth, ach cuireann siad rogha mór tae díchaiféinithe agus luibhe ar fáil freisin.

Is meascán de mhiontas spearmint, mint spearmint agus beagán tarragáin é Tae Mint Refresh Tazo. Is leigheas nádúrtha é mint le haghaidh imní agus struis. Tugann taighde réamhthrialach ar lus an phiobair le fios go bhféadfadh tae lus an phiobair feabhas a chur ar chuimhne agus ar cháilíocht codlata freisin.
Déantar Tae Búda ag baint úsáide as comhábhair íona, málaí tae neamhthuartha, pacáistiú cartáin 100% in-athchúrsáilte agus in-athchúrsáilte, agus gan aon bhlasanna, dathanna, leasaithigh ná GMOanna saorga. Tá a tae torthaí paisean orgánach saor ó chaiféin freisin.
Is cúnamh cumhachtach nádúrtha é an bláth paisean. Léiríonn staidéir le déanaí gur féidir leis neamhoird codlata a bhaineann go minic le himní a chóireáil, amhail insomnia. Mar sin féin, má tá tú ag iompar clainne nó ag beathú cíche, labhair le do dhochtúir, mar b’fhéidir nach bhfuil an bláth paisean oiriúnach duit.
Comhábhair: Fréamh Sinséir, Líomóid Nádúrtha agus Blas Sinséir, Duilleoga Sméar Dubh, Teileascóp, Craiceann Líomóide agus Féar Líomóide.
Is cuideachta tae atá lonnaithe i Londain í Twinings a bhfuil táirgí tae á soláthar aici le breis agus 300 bliain. De ghnáth bíonn praghas measartha ar a taeanna préimhe. Déantar cur síos ar Thae Sinséir Líomóide Twinings mar thae úrnua, te agus beagán spíosrach (a bhuíochas leis an sinséar).
Tá go leor airíonna tairbhiúla ag fréamh sinséir don chorp. Laghdaíonn sinséar imní. I staidéar amháin, is cosúil go ndearna sliocht sinséir cóireáil ar imní chomh héifeachtach le diazepam. Feidhmíonn sé freisin mar fhrithocsaídeoir agus frith-athlastach agus féadfaidh sé fiú leibhéil siúcra fola a ísliú i ndaoine le diaibéiteas.
Comhábhair: Sliocht Bláth Paisean Orgánach, Sliocht Fréimhe Valerian Orgánach, Fréamh Liocrais Orgánach, Bláthanna Camóimile Orgánacha, Duilleoga Miontas Orgánacha, Duilleoga Caipín Cloigeann Orgánacha, Codanna Cairdimóim Orgánacha, Coirt Cainéal Orgánach, Cromáin Rós Orgánacha, Bláthanna Lavandar Orgánacha, Duilleoga Stevia Orgánacha, agus Blas Oráiste Orgánach. . .

Beidh branda Yogi ar an gceann is costasaí ar an liosta seo. Tá Yogi Tea 100% bunaithe ar an tsláinte – rud a chiallaíonn go ndéantar a chuid tae ar mhaithe le do shláinte ag baint úsáide as comhábhair orgánacha amháin – agus cuireann siad táirgí ar fáil don séasúr fuar, tacaíocht imdhíonachta, díthocsainithe, agus codladh. Tá gach tae Deimhnithe USDA Orgánach, Neamh-GMO, Véigeánach, Cóisir, Saor ó Ghlútan, Gan Blasanna Saorga ná Milseoirí. Tá a chuid tae leapa saor ó chaiféin freisin.
Is fearr é a ól uair an chloig roimh am codlata, agus tá Yogi Bedtime Tea bunaithe ar áiseanna codlata nádúrtha ar nós bláth paisean, fréamh valerian, camomile, lus an phiobair, agus cainéal – tá sé léirithe go méadaíonn sliocht cainéal leibhéil melatonin.
Tá an balsam líomóide scaoilte seo nádúrtha, orgánach, agus saor ó chaiféin. Tagann na duilleoga ó Phoblacht na Seirbia agus tá siad pacáistithe sna Stáit Aontaithe. Tabhair faoi deara go mbeidh scagaire ag teastáil uait chun an tae seo a ghrúdáil mar ní málaí tae aonair iad seo.
Tá líomóid melissa an-chosúil le duilleoga mionta, ach le blas agus cumhra líomóide. Chomh maith le strus agus imní, is minic a úsáidtear é chun dúlagar agus suaitheadh ​​codlata a mhaolú. Cuidíonn balsam líomóide le dúlagar agus giúmar a mhaolú trí leibhéil GABA-T, néar-tharchuradóir a mhaolaíonn an corp, a threisiú.
Chomh maith leis sin, seo an margadh is fearr – is punt duilleoga balsam líomóide atá sa phacáiste. Is féidir thart ar 100+ cupán tae a thabhairt as pacáiste, ag brath ar líon na taespúnóg luibheanna a chuireann tú le cupán uisce.

Cosúil le Twining agus Tazo, is branda mór é Bigelow atá ag déanamh tae le breis agus 75 bliain. Cuireann Bigelow tae saor ó ghlútan, neamh-GMO, kosher, agus pacáistithe sna Stáit Aontaithe ar fáil. Tá tae chompord camomile saor ó chaiféin freisin.
Ní hamháin go bhfuil an tae seo aitheanta as a airíonna suaimhneacha, ach tacaíonn camomile le córas díleá sláintiúil freisin. Is frith-athlastach agus frithocsaídeach é, agus léiríonn staidéir gur féidir leis cabhrú le buinneach, masmas agus othrais bholg.
Bíonn tae luibhe te agus suaimhneach, agus is minic a óltar iad agus tú i do shuí. I staidéar randamach, dúbailte-dall, léiríodh freisin go laghdaíonn tae leibhéil cortisol (an hormón struis). Is minic a bhíonn comhábhair cosúil le camomile, balsam líomóide, nó lus an phiobair i dtae luibhe freisin, a bhfuil baint acu le himní agus faoiseamh struis.

Tá thart ar 28 mg caiféin i gcupán amháin tae glas bruite, agus tá 96 mg i gcupán amháin caife. Ag brath ar an méid caiféin is féidir le do chorp a fhulaingt thar imní leanúnach, d'fhéadfadh sé sin a bheith leordhóthanach chun comharthaí imní a dhéanamh níos measa. Mar sin féin, tá sé léirithe ag roinnt staidéar gur féidir le tae glas strus agus imní a mhaolú. Tá gá le staidéir níos faide chun an t-éileamh seo a dhearbhú go hiomlán.
Tá sé cruthaithe go gcabhraíonn mint, sinséar, balsam líomóide, camomile, agus taeanna eile ar an liosta le himní a laghdú. Mar sin féin, úsáideadh balsam líomóide go háirithe chun comharthaí dúlagair a mhaolú, agus tá torthaí geallta léirithe ag staidéir.
Chun críocha oideachais agus faisnéise amháin atá an fhaisnéis atá san alt seo agus níl sé beartaithe mar chomhairle leighis ná mar chomhairle leighis. Téigh i gcomhairle le dochtúir nó le soláthraí cúraim sláinte cáilithe eile i gcónaí le haon cheisteanna a d'fhéadfadh a bheith agat faoi do riocht sláinte nó do spriocanna sláinte.