Ag Tonchant, táimid paiseanta faoi cabhrú leat taitneamh a bhaint as an cupán caife foirfe gach lá. Mar díoltóirí ar ardchaighdeán scagairí caife agus drip málaí caife, tá a fhios againn go bhfuil caife níos mó ná díreach dí, tá sé ina nós laethúil beloved. Mar sin féin, tá sé tábhachtach go mbeadh a fhios agat do iontógáil caife idéalach laethúil ionas gur féidir leat taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le caife gan ródháileog a dhéanamh air. Is féidir leis na treoirlínte seo a leanas cabhrú leat teacht ar an gcothromaíocht cheart.

Cé mhéad caife atá i bhfad ró-?

De réir na dTreoirlínte Cothaithe do Meiriceánaigh, is féidir le hiontógáil measartha caife - thart ar 3 go 5 chupán in aghaidh an lae - a bheith mar chuid d'aiste bia sláintiúil don chuid is mó de dhaoine fásta. De ghnáth soláthraíonn an méid seo suas le 400 mg de caiféin, a mheastar a bheith ina iontógáil laethúil sábháilte don chuid is mó daoine.

Na buntáistí a bhaineann le caife a ól go measartha

Feabhsaíonn sé fuinneamh agus beogacht: Tá cáil ar chaife as a chumas fócas a fheabhsú agus tuirse a laghdú, rud a fhágann gurb é an deoch is rogha le go leor daoine chun tús a chur lena lá.
Saibhir i Frithocsaídeoirí: Tá caife saibhir i frithocsaídeoirí, a chabhraíonn le fréamhacha saor in aisce a chomhrac agus an baol a bhaineann le galair ainsealacha a laghdú.
Tacaíonn meabhairshláinte: Léiríonn staidéir gur féidir le tomhaltas measartha caife an baol dúlagar agus meath cognaíocha a laghdú.
Rioscaí féideartha a bhaineann le hól an iomarca caife

Cé go bhfuil go leor buntáistí ag caife, d'fhéadfadh fo-iarsmaí nach dteastaíonn a bheith mar thoradh ar thomhaltas iomarcach, mar shampla:

Insomnia: Is féidir leis an iomarca caiféin cur isteach ar do phatrúin codlata.
Ráta croí méadaithe: Féadfaidh méideanna arda caiféin a bheith ina chúis le palpitations croí agus brú fola méadaithe.
Saincheisteanna díleácha: D'fhéadfadh suaitheadh ​​boilg agus aife aigéadach a bheith mar thoradh ar ró-ídiú.
Leideanna chun iontógáil caife a bhainistiú

Monatóireacht a dhéanamh ar leibhéil caiféin: Tabhair aird ar an ábhar caiféin i gcineálacha éagsúla caife. Mar shampla, is gnách go mbíonn níos mó caiféin i gcupán caife drip ná cupán espresso.
Scaip do iontógáil: Seachas cupáin caife iolracha a ól ag an am céanna, leathnaigh do iontógáil caife i rith an lae chun leibhéil fuinnimh a choinneáil gan do chóras a shárú.
Smaoinigh ar Decaf: Más breá leat blas an chaife ach gur mhaith leat do iontógáil caiféin a theorannú, déan iarracht caife gan chaiféin a ionchorprú i do ghnáthamh laethúil.
Fan hiodráitithe: Tá éifeacht diuretic ag caife, mar sin déan cinnte go n-ólann tú go leor uisce chun fanacht hiodráitithe.
Éist le do chorp: Tabhair aird ar an gcaoi a imoibríonn do chorp le caife. Má tá tú ag mothú neirbhíseach, imníoch, nó má tá deacracht agat codlata, b'fhéidir go bhfuil sé in am agat gearradh siar ar do iontógáil.
Tiomantas Tonchant do do Eispéireas Caife

Ag Tonchant, táimid tiomanta do thaithí caife a fheabhsú leis na táirgí is fearr sa rang. Tá ár scagairí caife agus ár málaí caife drip deartha chun an brew foirfe a sholáthar, ag cinntiú go mbainfidh tú an tairbhe is mó as gach cupán.

ár dtáirgí:

Scagaire Caife: Déantar ár scagairí as ábhair ardchaighdeáin chun eastóscadh caife glan agus réidh a chinntiú.
Málaí Caife Drip: Go áisiúil iniompartha, ligeann ár málaí caife drip duit taitneamh a bhaint as caife úr ag am ar bith, áit ar bith.
mar fhocal scoir

Tá sé ríthábhachtach go bhfaighidh tú an chothromaíocht cheart i do iontógáil laethúil caife chun taitneamh a bhaint as na buntáistí a bhaineann le caife agus chun rioscaí féideartha a íoslaghdú. Ag Tonchant, tacaímid le do thuras caife le táirgí a dhéanann brewing éasca agus taitneamhach. Cuimhnigh ar bhlaiseadh gach cupán agus éisteacht le comharthaí do chorp. Guím eispéireas caife foirfe duit!

Chun tuilleadh eolais a fháil faoinár dtáirgí,tabhair cuairt ar shuíomh Gréasáin Tonchant.

Fan caffeinated, fanacht sásta!

meas ó chroí,

Foireann Tongshang